https://tnv.ru
27 ноября 2023, 16:25
255
0
Употребление на завтрак бананов, как отдельный продукт — плохая идея для здоровья. Об этом предупредила врач-диетолог Василиса Пономарева.
По словам специалиста, это связано с тем, что бананы на 25 процентов состоят сахара. Они могут дать быстрый заряд энергии, но вскоре человек почувствует голод.
«Без баланса бананового завтрака с полезными жирами многие преимущества бананов теряются, а уровень сахара и кислоты в крови увеличивается», — цитирует Пономареву «МедикФорум».
Примеры полезных жиров включают орехи, семена, авокадо, оливки и яйца. «Поскольку бананы кислые, вам придется нейтрализовать кислоту, чтобы получить пользу от калия, клетчатки и магния без прилива сахара».
Фото: freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Другие новости по теме
Жителям Татарстана объяснили, кому противопоказаны розмарин, гвоздика и красный перец
Жителям Татарстана рассказали, какие последствия у пятичасового сна
Жителям Татарстана объяснили, почему овсяную кашу не стоит есть во время простуды
Жителям Татарстана раскрыли, в чем суперспособность корицы
Жителям Татарстана объяснили, что происходит организмом, если есть гранат каждый день
Жителям Татарстана объяснили, в чем вред чая с добавлением мяты или чабреца
Жителям Татарстана разъяснили, какие признаки сигнализируют о дефиците витамина B12
Жителям Татарстана рассказали, как избежать набора лишнего веса в зимний период
Жителям Татарстана объяснили, кому противопоказано употребление воды натощак
Жителям Татарстана раскрыли, что происходит с организмом после употребления стакана колы
Комментарии 0