Какие сладости можно есть без вреда, рассказал врач

Любителям сладкого не обязательно полностью отказываться от десертов, но важно выбирать правильные. Какие сладости могут быть полезны, рассказал «Царьграду» врач Сергей Алендеев.

Зефир. Натуральный зефир содержит пектин — клетчатку, снижающую холестерин и выводящую токсины. В нем есть фосфор и кальций. Зефир улучшает работу мозга.

Пастила. Она богата витаминами, магнием, железом и пектином. Полезна прежде всего натуральная пастила на яблочной основе. Она улучшает пищеварение, работу сердца и печени.

Халва. В подсолнечной или арахисовой халве есть витамины А, В и Е, важные для памяти, зрения и сердца. Также халва содержит масла, которые способствуют молодости кожи.

Фото: magnific.com