Нутрициолог рассказала жителям Татарстана, как с помощью еды можно снизить давление

Нутрициолог Оксана Николенко рассказала, с помощью каких продуктов можно снизить давление, передает издание «Волжские зори».

По словам специалиста, главные «враги» гипертонии — простые углеводы. Они могут привести к инсулинорезистентности и обезвоживанию.

Для нормализации давления врач советует добавить в рацион говядину, рыбу, орехи, авокадо и сложные углеводы. Также не стоит забывать о суточной норме воды.

Фото: freepik.ru