https://tnv.ru
17 февраля 2026, 19:00
13
0
Февраль — время поддержать организм. Солнца становится больше, но после зимы нам все еще нужны силы и крепкий иммунитет.
Специалисты Управления Роспотребнадзора по Татарстану рекомендуют добавить в рацион продукты, богатые витаминами С и А, а также клетчатку.
В топе рекомендаций: брокколи, квашеная капуста, морковь, тыква и свежая зелень. Особое место занимает свекла — настоящий детокс-продукт, полезный для ЖКТ и богатый железом и йодом. При этом в ней всего 44 ккал на 100 г.
Однако врачи напоминают: идеальный способ поддержать организм — сдать анализы и подобрать витамины индивидуально.
Фото: freepik.com
Поделиться
Рубрики новостей
Другие новости по теме
Татарстанцам ответили, какие «полезные» продукты могут навредить здоровью
Можно даже ночью: врач перечислил продукты, которые подходят для позднего приема пищи
Диетолог назвала продукты, употребление которых способно замедлить старение
Врач Бобровский назвал «волшебные» продукты для пенсионеров
Терапевт Баранова назвала пять продуктов — «витаминных бомб»
Жителям Татарстана перечислили лучших «друзей» лимфатической системы
Жителям Татарстана перечислили продукты, улучшающие работу мозга
Комментарии 0