Сердце под ударом: пять правил выживания в жару назвала кардиолог из Татарстана

Заведующая кардиологическим отделением Нижнекамской ЦРМБ Ольга Краснова назвала пять правил выживания в условиях аномально жаркой погоды.

Кардиолог напомнила, что в период зноя в зоне риска гипертоники, пожилые люди и те, кто работает под открытым небом. В период жары кровь сгущается, что повышает риск образование тромбов; сердце работает с двойной нагрузкой; а обезвоживание ведет к скачкам давления.

Что рекомендует Краснова: выпивать в день минимум полтора литра чистой воды, в период с 11:00 до 17:00 не выходить на солнце, носить свободную светлую одежду из хлопка или льна, держать давление под контролем и не пропускать прием лекарств, устраивать себе легкий ужин, есть поменьше жареного и острого.

Краснова подчеркнула, что особенно внимательными должны быть те, у кого уже есть проблемы с сердцем, и при любом ухудшении состояния сразу обращаться к врачу.

Медик также напомнила, что первые признаки теплового удара — головокружение, тошнота и слабость, что также требует немедленного вызова «скорой».

Фото: freepik.com