Врачи Татарстана рассказали, как стресс провоцирует гастрит и другие болезни ЖКТ

Хронический стресс и тревога не просто вредят настроению, а являются прямыми виновниками серьезных проблем с пищеварением. Об этом сообщили специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татарстана.

Стресс повышает кислотность желудочного сока, нарушает кровоснабжение слизистой и ослабляет местный иммунитет, что способствует развитию заболеваний вроде гастрита. Кроме того, хроническое напряжение сбивает режим сна и питания, ухудшая общее состояние.

Под влиянием тревоги нервные окончания ЖКТ становятся гиперчувствительными, что вызывает спазмы, вздутие и боли. Нарушается моторика кишечника и баланс нейромедиаторов. Депрессия усугубляет эти симптомы, создавая порочный круг между психологическим и физическим дискомфортом.

Для профилактики заболеваний ЖКТ, вызванных стрессом, необходим комплексный подход. Такой подход включает регулярные методы релаксации (медитация, йога), физическую активность, здоровый сон и рациональное питание с клетчаткой.

Фото: ru.freepik.com