Только после ЭКГ: татарстанцам назвали главное условие для крещенских купаний

Перед погружением в прорубь на крещенские купания необходимо пройти обследование у врача и сделать ЭКГ. Об этом в интервью «Татар-информу» сообщил кардиолог Андрей Кондрахин.

Специалист объяснил, что резкое погружение в ледяную воду создает экстремальную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Особенно это опасно для людей с невыявленными проблемами сердца или для тех, кто не занимается регулярным закаливанием.

Кондрахин также озвучил практические рекомендации для безопасного купания. В частности, за полтора-два часа до купания необходимо плотно пообедать горячей едой.

«Перед купанием ни в коем случае нельзя принимать алкоголь. Он дает ощущение тепла, но на деле алкоголь расширяет капилляры, куда попадает холодная кровь, — переохлаждение будет еще сильнее», — отметил он.

Необходимо отказаться от кофе и крепкого чая, которые создают дополнительную нагрузку на сердце.

Находиться в ледяной воде следует не более 60 секунд. Сразу после выхода из воды важно надеть сухую обувь, растереться полотенцем и укутаться в теплую одежду.

Фото: ТНВ