«Это нейромиф»: психолог КФУ развеяла пять заблуждений об эффективной учебе

Многие привычные советы об учебе оказываются мифами. Разобраться, какие из них действительно работают, помогла доцент КФУ Инна Кротова.

Миф № 1. Задания лучше выполнять подряд без перерывов.

На самом деле работа без пауз приводит к тому, что материал быстро забывается. Психолог советует учитывать тип нервной системы и ставить четкую цель. Пока есть силы, лучше сначала браться за сложное, а потом за легкое.

Миф № 2. Учиться всегда лучше согласно типу восприятия: аудиал, визуал или кинестетик.

Это один из самых распространенных нейромифов. Исследования не подтвердили, что «стиль обучения» влияет на результат. Методы должны подбираться под конкретную цель.

Миф № 3. Чем больше времени потратишь, тем понятнее станет информация.

Эксперт согласна с этим лишь отчасти. Время должно быть наполнено смыслом, поэтому важно выделять главное и подбирать способ запоминания.

Миф № 4. Заучивание перед сном помогает закрепить материал.

Это правда. Во сне мозг переносит информацию из краткосрочной памяти в долгосрочную, поэтому вечернее повторение особенно эффективно.

Миф № 5. Фоновая музыка или сериал помогут сконцентрироваться.

Такие занятия снижают тревожность, но мешают сосредоточиться на материале. Музыка подходит для механических заданий, а сериал только отвлекает.

Фото: ТНВ