«Культура питания формируется в семье»: эндокринолог из РТ — о том, как не довести себя до ожирения

Ожирение входит в число самых распространенных эндокринных заболеваний современности. О причинах лишнего веса, его последствиях и мерах профилактики рассказала врач-эндокринолог Заинской ЦРБ Регина Усманова.

По словам специалиста, стремительный ритм жизни и доступность фастфуда формируют неправильные пищевые привычки. Люди все чаще выбирают готовую еду, сладкие напитки и снеки вместо полноценного домашнего питания. Особенно тревожно, что эти привычки перенимают дети.

Ожирение значительно повышает риск развития артериальной гипертензии, сахарного диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и остеоартрита. Лишний вес также негативно влияет на психологическое состояние, вызывая неуверенность в себе.

Усманова подчеркивает: основные причины набора веса — низкая физическая активность, переедание, срывы после жестких диет и отсутствие режима, а не только гормональные нарушения или наследственность.

Лечение требует комплексного подхода: изменения образа жизни, пищевых привычек и поддержки семьи. Взрослым рекомендуется уделять движению не менее 150-300 минут в неделю. Особое внимание — отказу от ультрапереработанных продуктов: фастфуда, газировки, колбас, чипсов и полуфабрикатов.

Напомним, информирование населения о профилактике различных заболеваний осуществляется в рамках нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на увеличение продолжительности здоровой жизни населения.

Фото: magnific.com